රීරි සහ භාවනාව
|
|
කියවීමට කාලයයි 7 මට
රේකි භාවනාව: සමගිය සහ සිහිකල්පනාව කරා මාර්ගයක්
රේකි භාවනාව යනු කුමක්ද?
රේකි භාවනාව ජපානයේ මුල් බැසගත් පුරාණ සුව කිරීමේ පිළිවෙතකි. තල් සුව කිරීම හෝ ප්‍රායෝගිකව සුව කිරීම ලෙස පොදුවේ හැඳින්වෙන තාක්‍ෂණයක් භාවිතා කිරීම එයට ඇතුළත් වේ. මෙම ක්‍රමය මගින් "rei-ki" ලෙසද හඳුන්වන "විශ්වීය ජීව ශක්තිය", සුව කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම සහ පුද්ගලික වර්ධනයට සහාය වීම සඳහා යොදා ගනී.
'රේකි' යන පදය ව්‍යුත්පන්න වී ඇත්තේ ජපන් වචන දෙකකිනි - 'rei', එහි අර්ථය "විශ්වීය" සහ 'කි', "ජීව ශක්තිය" යන්නයි. මේ අනුව, රේකි පරිවර්ථනය කරන්නේ "විශ්වීය ජීව ශක්තිය" ලෙසයි, එය අප වටා සහ අප තුළ ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ.
රේකි භාවනාව යනු ආගමක් හෝ ආගමික පිළිවෙතක් නොවේ. වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හෝ සෞඛ්‍ය තත්වය නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම භාවිතා කළ හැකි ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ සහ අධ්‍යාත්මික සුව කිරීමේ ස්වාභාවික සහ ආරක්ෂිත ක්රමයකි.
Reiki සහ Mindfulness අතර සම්බන්ධය
Reiki සහ Mindfulness හි මූලධර්ම සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති අතර, පුද්ගලයා කේන්ද්‍රගත කිරීම සහ සමතුලිත කිරීම අරමුණු කරගනිමින් සාමය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ අභ්‍යන්තර හැඟීමක් ඇති කරයි.
සිහිකල්පනාව යනු වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි ඔබේ අවධානය හිතාමතාම යොමු කිරීම, විනිශ්චයකින් තොරව එය පිළිගැනීමයි. එය අප සිටින්නේ කොතැනද සහ අප කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඕනෑවට වඩා ප්‍රතික්‍රියාශීලී නොවී හෝ අපගේ වටපිටාවෙන් යටපත් නොවී සිටීමයි.
Reiki සහ Mindfulness ඒකාබද්ධ වූ විට, එය පුද්ගලයෙකුට තම ශක්තිය වඩාත් කාර්යක්ෂමව මෙහෙයවීමට, ස්වයං-සුවකිරීමට සහ වඩාත් සමබර මානසික තත්වයක් ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාර කරයි. එය ඔබේ විඥානය ගැඹුරින් සොයා බැලීමට, පැහැදිලිකම, සන්සුන් භාවය සහ ඉහළ මට්ටමේ ස්වයං අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන ශිල්පීය එකතුවකි.
Reiki භාවනාව ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?
රේකි භාවනාව ක්‍රියාත්මක වන්නේ ජීව බලයක් අප තුළ සහ අප වටා ගලා යන මූලධර්මය මත ය. අපගේ මානසික, චිත්තවේගීය සහ ශාරීරික යහපැවැත්මට මෙම ශක්තියේ තත්වය සෘජුවම බලපාන බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම ශක්තිය අඩු නම්, අපි රෝගාබාධ, ආතතිය සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලට ගොදුරු වේ; එය ඉහළ මට්ටමක පවතින විට, අපට සෞඛ්යය, සතුට සහ ධනාත්මක බව භුක්ති විඳිය හැකිය.
රේකි භාවනාව ශක්තිය නාලිකා කිරීම සඳහා ශරීරයට කෙළින්ම හෝ මඳක් ඉහළින් නිශ්චිත අත් පිහිටීම් භාවිතා කරයි. බොහෝ විට Reiki Master ලෙස හඳුන්වන වෘත්තිකයා විශ්ව ජීව බලය හෝ "ki" සඳහා වාහකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, එය ඔවුන් හරහා සහ ලබන්නා තුළට ගලා යාමට ඉඩ සලසයි, ලබන්නාගේ ශරීරයේ ශක්ති නාලිකා නැවත සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.
රේකි භාවනාවේ ප්රතිලාභ
Reiki භාවනාව බොහෝ ප්රතිලාභ ලබා දෙයි, එය බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රිය කරන පුරුද්දක් බවට පත් කරයි. එහි වාසි කිහිපයක් මෙන්න:
ආතතිය අඩු කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම: Reiki භාවනාව ආතතිය අඩු කිරීම සහ විවේකය දිරිමත් කිරීම සඳහා ඔප්පු කරන ලද මෙවලමකි. ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ හැකියාවන් අවුලුවාලීමෙන්, එය ආතතිය සහ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
සමස්ත සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම: ආතතිය සහ ආතතිය මුදා හැරීමට ශරීරයට සහාය වීමෙන්, Reiki භාවනාව මගින් සමස්ත සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම සහ යහපැවැත්ම සඳහා සහාය විය හැක. එය නින්ද වැඩි දියුණු කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සහ අනෙකුත් ප්රතිලාභ අතර වඩා හොඳ ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කරයි.
ශක්තීන් සමතුලිත කිරීම: Reiki හට ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්යය යන දෙකටම ප්රයෝජනවත් වන සමගිය සහ සමබරතාවය පිළිබඳ හැඟීමක් ප්රවර්ධනය කරමින් ශරීරයේ ශක්තීන් සමතුලිත කළ හැකිය. එය ශරීරයේ චක්‍ර හෝ ශක්ති මධ්‍යස්ථාන පෙළගැස්වීමට ක්‍රියා කරයි, සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට තුඩු දිය හැකි ශක්ති අවහිරතා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වේ: නිතිපතා Reiki ප්‍රතිකාර මගින් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ශක්තිමත් වේ. එහි ශක්තීන් සමතුලිතව හා නිදහසේ ගලා යන විට රෝගාබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ තුවාල වලින් සුවය ලැබීමට ශරීරය වඩාත් සන්නද්ධ වේ.
රේකි භාවනාව පුහුණු කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
රේකි භාවනාව ප්‍රගුණ කිරීමට කැමති අය සඳහා විවිධ මාර්ග තිබේ. කෙනෙකුට ප්‍රායෝගික සැසියක් සඳහා සහතික ලත් රේකි වෘත්තිකයෙකු සොයා ගැනීමට හෝ රේකි පන්තියක් හෝ පාඨමාලාවක් හරහා ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට තෝරා ගත හැකිය. ස්වයං අධ්‍යයනය සඳහා බොහෝ පොත්, මාර්ගගත පාඨමාලා සහ සම්පත් තිබේ.
පුහුණුවීමේදී අනුකූලතාව ප්රධාන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය රේකි භාවනාව. දෛනික අභ්‍යාසය ඇතුළුව සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ ලබා ගත හැක පැහැදිලි මනස, කාංසාව අඩු කිරීම, සහ අ සමස්ත යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම වැඩි දියුණු කිරීම. මෙම කැපවීම ඔබේ අධ්‍යාත්මික සම්බන්ධතාවය සහ දැනුවත්භාවය ගැඹුරු කළ හැකි අතර, පුද්ගලික වර්ධනයට සහ පරිවර්තනයට මග පාදයි.
Reiki භාවනාව සමබර සහ සුහද ජීවිතයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී සහ ප්රවේශ විය හැකි මාර්ගයකි. බලශක්ති සුවය සහ සිහිය එහි අද්විතීය සම්මිශ්‍රණය එය කරයි වැදගත් මෙවලමක් සොයන ඕනෑම කෙනෙකුට ආතතිය අඩු කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ අධ්‍යාත්මික වර්ධනය. එහි පොහොසත් ඉතිහාසය සහ විශ්වීය ජීව ශක්තිය සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතා සමඟින්, a දෙසට ඔබේ ගමන ආරම්භ කරයි වඩාත් සමබර ජීවිතය Reiki භාවනාව සමඟ ජීවිතය වෙනස් කරන තීරණයක් විය හැකිය.
නිතර අසන ප්රශ්න
රේකි යනු කුමක්ද?
Reiki යනු ජපානයේ ආරම්භ වූ බලශක්ති සුව කිරීමේ ආකාරයකි. සුවය උත්තේජනය කරන සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ප්රවර්ධනය කරන බවට විශ්වාස කරන "විශ්වීය ජීව ශක්තිය" ගලායාමට පහසුකම් සැලසීම සඳහා වෘත්තිකයා තම දෑත් පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය මත හෝ ඊට ඉහළින් තැබීම එයට ඇතුළත් වේ.
Reiki කරන්නේ කුමක්ද?
Reiki ශරීරයේ ශක්තිය සමතුලිත කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට, විවේකය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලීන්ට සහාය වීමට භාවිතා කරයි. එය පුද්ගලික හා අධ්‍යාත්මික වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
Reiki සැසියකදී මට අපේක්ෂා කළ හැක්කේ කුමක්ද?
රේකි සැසියක් අතරතුර, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් සම්භාහන මේසයක් මත සම්පූර්ණයෙන්ම ඇඳ පැළඳ සිටිනු ඇත. වෘත්තිකයා චක්‍ර නම් ශක්ති මධ්‍යස්ථාන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔබේ ශරීරයේ විවිධ කොටස් මත හෝ ඊට ඉහළින් තම දෑත් සැහැල්ලුවෙන් තබනු ඇත. ඔබට උණුසුම, සිසිලස, සියුම් කම්පන හෝ ගැඹුරු විවේකයක් දැනෙන්නට පුළුවන.
රේකිට දැනෙන්නේ කොහොමද?
සෑම කෙනෙකුගේම රේකි අත්දැකීම අද්විතීයයි. සමහර අය සැසියක් අතරතුර හිරි වැටීමක් හෝ ස්පන්දන සංවේදීතාවයක්, උණුසුම හෝ සිසිල් බවක් දැනේ. අනෙක් අයට චිත්තවේගීය ප්රතිචාර හෝ වර්ණ හෝ ආලෝකය දැකිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මිනිසුන්ට ගැඹුරු විවේකයක් සහ සාමයක් දැනේ.
Reiki වෛද්‍ය තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කළ හැකිද?
Reiki වෛද්‍ය තත්වයන් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොවන අතර සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ප්‍රතිස්ථාපනය නොකළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, එය රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට, අතුරු ආබාධ අඩු කිරීමට සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීමෙන් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සම්පූර්ණ කළ හැකිය.
කාටහරි Reiki ඉගෙන ගන්න පුලුවන්ද?
ඔව්, ඕනෑම කෙනෙකුට රේකි පුහුණු කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. Reiki ශක්තිය නාලිකා කිරීමේ හැකියාව රේකි මාස්ටර් විසින් සිදු කරනු ලබන අනුකලන ක්‍රියාවලියක් හරහා ශිෂ්‍යයා වෙත මාරු කරනු ලැබේ. එයට නිශ්චිත බුද්ධිමය හැකියාවක් හෝ අධ්‍යාත්මික වර්ධනයක් අවශ්ය නොවේ.
රේකි කිසියම් ආගමකට සම්බන්ධද?
Reiki අධ්‍යාත්මික පිළිවෙතක් වන අතර, එය කිසිදු ආගමක් සමඟ සම්බන්ධ නොවේ. සියලුම ඇදහිලි සහ විශ්වාස පද්ධතිවල පුද්ගලයන්ට Reiki පුහුණු වීමට හෝ ලබා ගැනීමට හැකිය. එය සෑම කෙනෙකුටම ප්රවේශ විය හැකි විශ්ව ජීව ශක්තිය නාලිකා කිරීමේ මූලධර්මය මත ක්‍රියා කරයි.
මම කොපමණ වාරයක් Reiki ප්‍රතිකාරයක් ලබා ගත යුතුද?
Reiki ප්‍රතිකාර වල වාර ගණන පුද්ගල අවශ්‍යතා අනුව වෙනස් වේ. සමහර අය සතිපතා සැසිවලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකි අතර අනෙක් අයට සති කිහිපයකට හෝ මාස කිහිපයකට වරක් සැසියක් ප්‍රමාණවත් විය හැකිය. ඔබේ Reiki වෘත්තිකයා සමඟ ඔබේ අවශ්‍යතා සාකච්ඡා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
රේකි හානිකර විය හැකිද?
Reiki කිසිදු ඍණාත්මක අතුරු ආබාධ නොමැති ආරක්ෂිත භාවිතයක් ලෙස සැලකේ. එය සැහැල්ලු ස්පර්ශයක් පමණක් ඇතුළත් වන ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාරයකි. කෙසේ වෙතත්, සුව කිරීමේ ක්රියාවලියේ කොටසක් ලෙස චිත්තවේගීය ප්රතිචාර ඇති විය හැක.
මට මා විසින්ම රේකි පුහුණු කළ හැකිද?
නියත වශයෙන්ම! ඔබ රේකි ගුරුවරයෙකු විසින් රේකි ශක්තියට අනුගත වූ පසු, ඔබට ස්වයං-රේකි පුහුණු විය හැක. මෙය ස්වයං-සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම සහ ඔබේම බලශක්ති ක්ෂේත්රයේ සමබරතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.
රේකි දිගු දුරක් වැඩ කරනවාද?
ඔව්, දුරස්ථ සුව කිරීම හෝ දුරස්ථ සුව කිරීම ලෙස හැඳින්වෙන රේකි දුරස්ථව පුහුණු කළ හැක. මෙය කළ හැක්කේ Reiki පුද්ගලයාගේ ශක්තිසම්පන්න, ශාරීරික සහ චිත්තවේගීය අංගයන් සමඟ ක්‍රියා කරන නිසා, භෞතික සමීපත්වයෙන් සීමා නොවේ.
Reiki මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා උපකාර කළ හැකිද?
Reiki මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා ස්වාධීන ප්‍රතිකාරයක් ලෙස නොසැලකිය යුතු අතර, එය අනුපූරක ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. Reiki මගින් මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය අඩු කර, සමස්ත මානසික යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මම Reiki සැසියක් සඳහා සූදානම් විය යුතුද?
නිශ්චිත සූදානමක් අවශ්ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සුවපහසු ඇඳුම් ඇඳීම, සජලනය වීම සහ විවෘත මනසකින් සැසියට පිවිසීම නිර්දේශ කෙරේ.
Reiki ප්‍රතිකාරයකින් පසු කුමක් සිදුවේද?
Reiki ප්‍රතිකාරයකින් පසු, ඔබට ගැඹුරු සැහැල්ලුවක් හෝ ප්‍රබෝධයක් දැනිය හැක. සමහර අය වඩාත් චිත්තවේගීය වශයෙන් සමබර බවක් හෝ ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් අත්විඳින බවක් ද වාර්තා කරයි. සැසිවාරයෙන් පසු ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ජලය ඕනෑ තරම් පානය කිරීම සුදුසුය.
රේකි හි මට්ටම් කීයක් තිබේද?
රේකි පුහුණුවේ සාම්ප්‍රදායිකව මට්ටම් තුනක් ඇත: 1 මට්ටම (රේකි I) යනු ආරම්භක මට්ටමයි, එහිදී ඔබ මූලික මූලධර්ම සහ ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගනී. මට්ටම 2 (Reiki II) බොහෝ විට වෘත්තිකයාගේ මට්ටම ලෙස හැඳින්වේ, එහිදී ඔබ Reiki සංකේත භාවිතා කිරීමට සහ අන් අයට ප්‍රතිකාර ලබා දීමට ඉගෙන ගනී. 3 වන මට්ටම (රේකි III) හෝ මාස්ටර්ගේ මට්ටම, උසස් සුව කිරීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගැනීම සහ රේකි වෙත අන් අයට ඉගැන්වීමට සහ අනුගත කිරීමට ඇති හැකියාව ඇතුළත් වේ.
දරුවන්ට සහ සතුන්ට රේකි ලබා ගත හැකිද?
ඔව්, Reiki දරුවන්ට සහ සතුන්ට ආරක්ෂිත සහ ප්රයෝජනවත් වේ. එය කාංසාව සමනය කිරීමට, විවේකය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ තුවාල හෝ රෝගවලින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
Reiki වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ භාවිතා කළ හැකිද?
නිරපේක්ෂ වශයෙන්, Reiki සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර, මනෝ චිකිත්සාව, සම්බාහනය, කටු චිකිත්සාව සහ තවත් බොහෝ ප්‍රතිකාර සමඟ භාවිතා කළ හැකිය. එය සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට සහාය වන අනුපූරක ප්‍රතිකාරයකි.
Reiki වෙතින් ප්‍රතිඵල දැකීමට මට කෙතරම් ඉක්මනින් අපේක්ෂා කළ හැකිද?
අත්දැකීම් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ. සමහර පුද්ගලයන්ට ක්ෂණිකව හෝ දින කිහිපයක් ඇතුළත වෙනසක් දැනිය හැක. අනෙක් අය සති කිහිපයක් හෝ ස්ථාවර සැසි මාලාවකින් පසුව ක්‍රමයෙන් වෙනස්වීම් දැකිය හැක.
Reiki සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති අයට පමණක්ද?
නැත, රේකි සෑම කෙනෙකුටම වේ. සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති අය සඳහා එය නිසැකවම සුව කිරීමට සහ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණයට සහාය විය හැකි අතර, එය වැළැක්වීමේ සෞඛ්‍ය රැකවරණය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් ද වේ.
එය ක්‍රියාත්මක වීමට මම රේකි ගැන විශ්වාස කළ යුතුද?
නැත, එය ක්‍රියාත්මක වීමට ඔබ රේකි ගැන විශ්වාස කිරීමට අවශ්ය නැත. කෙසේ වෙතත්, විවෘත මනසක් සහ ශක්තිය පිළිගැනීමට කැමැත්තක් තිබීම ඔබේ අත්දැකීම් වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
