අපගේ ජීවිතයේ ඉල්ලීම් සපුරාලීම සඳහා අප විසින් කළ යුතු එදිනෙදා අරගලයන් සමඟ, සමහර විට අපට දැඩි පීඩනයක් හා වෙහෙසක් දැනෙන බවක් අපට පෙනේ. අප අප වෙනුවෙන්ම ආදරය කරන දේවල් කිරීමට අපට යන්තම් කාලයක් නොමැත. අප කවුරුත් දන්නා පරිදි, මානසික ආතතිය අපගේ ශරීරයට බෙහෙවින් බලපානු ඇති අතර පිළිකා හෝ හෘද රෝග වැනි මාරාන්තික රෝග ඇතිවීමට අපව යොමු කරයි. සමහර අයට මානසික ආතතියද බර වැඩිවීමට හෝ අඩුවීමට හේතු වේ.
ඔබ සෑම විටම අධික ලෙස වැඩ කරන බවත්, ඔබ ගැන සොයා බැලීමට කාලය නොමැති බවත් ඔබට හැඟේ නම්, ශරීරයට ආතතියේ සියලු බලපෑම් ඔබ දැන සිටීම වඩා හොඳය, එවිට නැවතී හුස්ම ගැනීමට කාලය පැමිණෙන්නේ කවදාදැයි ඔබ දැන ගනු ඇත. ශරීරයට ආතතියේ සියලුම බලපෑම් ගණනය කිරීම සඳහා, මෙන්න වඩාත් සුලභ ඒවායින් කිහිපයක් සිදුවිය හැකි දේවල් අපට එදිනෙදා දැනෙන පීඩන සහ පීඩනයන් නිසා.
හොඳ බලපෑම්
ආතතියට පමණක් කළ හැකි බොහෝ විශ්වාසයන්ට පටහැනිව නරක දේවල් ඔබේ ශරීරය සඳහා, ඔබේ ශරීරය මත ආතතියේ හොඳ ප්‍රති some ල ද ඇත, එය ඔබ කරන සෑම දෙයකින්ම විශිෂ්ට වීමට උපකාරී වේ. ඔබේ රැකියාවේ සිට ඔබේ පවුල් ජීවිතය දක්වා, කුඩා මාත්‍රාවලින්, මානසික ආතතිය ඔබ වැඩි අවධානයක් යොමු කළ හැකි අතර ඔබට අවශ්‍ය දේ සාන්ද්‍රණය කර ගැනීමට සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන හොඳ ප්‍රබෝධයක් සහ විවේකයක් ලබා දෙනු ඇත.
ඒ හැරුණු විට ආතතියේ හොඳ බලපෑම් ශරීරය මත අපව වැඩිපුර වැඩ කිරීමට සහ තරඟකාරී මට්ටමක් ගෙන ඒමට අප කරන සෑම දෙයකදීම අපට වැඩි ශක්තියක් ලබා දෙන අතර අපගේ වැඩ සඳහා අපට අවශ්‍ය ආකාරයේ ප්‍රතිඵල අත්කර ගනී. නළුවන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ආතතිය ධනාත්මක ශක්තියක් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ කලාව ඉගෙන ගෙන ඇති අතර නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ආතතිය ඇති කළ හැකිය. සමහර වෙලාවට අපේ වාසියට වැඩ කරන්න.
අයහපත් බලපෑම්
නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයට ඇතිවන ආතතියේ අයහපත් බලපෑම බොහෝ විට හෘදයාබාධ හා පිළිකා වැනි මාරාන්තික රෝග වලට හේතු විය හැකි බව අපි කවුරුත් දනිමු. අයහපත් ආතතිය අපව නිතරම හිරිහැරයට ලක් කරන අතර අධි රුධිර පීඩනය හා අප කරන සෑම දෙයකම ව්‍යාකූලත්වයට පත්වේ.
බලපෑම් ශරීරය මත ආතතිය ද හේතු විය හැක දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති කිරීමට අපව යොමු කරන මානසික ආතතිය හෝ පීඩනය. තවද අප කරන සෑම දෙයකදීම ප්‍රවේශම් නොවී, වේගය අඩු කර නොගෙන එකතු වුවහොත් සිදු විය හැකි දෙය නම්, ඉහත සඳහන් කළ ආකාරයටම අසනීප හෝ ඊටත් වඩා දරුණු ප්‍රතිවිපාක පැමිණේ.
