ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය සමහර විට අත්වැල් බැඳ ගත හැක, විශේෂයෙන් මූලාශ්‍රය සොයාගත නොහැකි වූ විට, දිගුකාලීන ආතති සහගත හැඟීම් මත මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක. ඔබේ මානසික ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය සායනික වීමට තරම් දරුණු විය හැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාර පැතීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. සමහර විට ස්වයං උපකාරක උත්සාහයන් යහපතට වඩා හානියක් කළ හැකි අතර අවසානයේ ඔබට කෙසේ හෝ වෘත්තිකයෙකු අවශ්‍ය වනු ඇත. එබැවින් ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය ශක්තිමත් වන විට සහ ඉවත් වීමට අවශ්‍ය නොවන බව පෙනේ නම්, ඔබ බොහෝ විට වෘත්තීය උපකාර ලබා ගත යුතුය. ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය සමනය කිරීමේ මෙම ක්‍රම සාකච්ඡා කර ඔවුන් පවසන දේ බලන්න.
මානසික ආතතිය හා මානසික අවපීඩනය සෑම විටම එකම ආකාරයකින් සලකනු නොලබන අතර සමහර විට ඒවායේ ප්‍රභවයන් බොහෝ සෙයින් වෙනස් විය හැකිය. බොහෝ විට ඔබේ ආතතිය හා මානසික අවපීඩනයේ ප්‍රභවය සොයාගත හැකි අතර වෙනත් වේලාවක ඔබ මෙම හැඟීම් රඳවා ගන්නේ මන්දැයි ඔබ නොදැන සිටිති. සමහර විට දීර් stress කාලීන ආතතිය පිළිබඳ හැඟීම් ඇත්ත වශයෙන්ම කාංසාවට හේතු විය හැකි අතර එම විවේචනාත්මක අධිෂ් make ානය ඇති කර ගැනීමට වෘත්තිකයෙකුට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. මානසික අවපීඩනය සමහර විට නිශ්චිත ප්‍රභවයක් තිබිය හැකි නමුත් දීර් period කාලයක් පවතිනු ඇත. මෙවැනි අවස්ථාවන්හිදී වෘත්තිකයෙකුට ඔබට දැනෙන දේ නිරාකරණය කර ගැනීමට සහ ඔබේ මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය ශාරීරික ප්‍රතික්‍රියා අවුලුවාලීමට උපකාරී වූවාද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය.
වර්ණාවලියේ කෙළවර දෙකක්
මානසික ආතතිය යනු නොසන්සුන් හා ස්නායු හා ඉහළ චිත්තවේගීය තත්වයක හැඟීමකි. ඔබ ඔබේ ආතතියෙන් මිදුණු විට සමහර විට ඔබට ශාරීරිකව ජලයෙන් යටවී ඇති බවක් දැනෙනු ඇත. මන්ද මානසික ආතතිය පිළිබඳ හැඟීම ඔබෙන් බොහෝ දුරස් විය හැකි අතර ඔබ අවසානයේ ආතතියෙන් බැස එන විට ශාරීරික කාණු ඔබව වෙහෙසට පත් කළ හැකිය. දීර් stress කාලයක් තිස්සේ පවතින ආතතිය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ පමණක් නොව ඔබේ ස්නායු පද්ධතියටද ශාරීරික සංකූලතා ඇති කළ හැකි බැවින් දීර් stress කාලීන ආතතිය ඔබට ශාරීරිකව හානි කළ හැකිය. විශාල ආතතියක් දැනෙන බොහෝ දෙනෙකුට ස්නායු ශක්තියක් දැනෙන අතර නිශ්චලව සිටීමට නොහැකිය. දිග්ගැස්සුනු ස්නායු ශක්තිය ශාරීරික ගැටලු සහ චිත්තවේගීය ගැටලු මෙන්ම ඔබේ දැනුවත්භාවය ඉහළ නැංවීම චිත්තවේගීය හානියක් විය හැකිය.
මානසික අවපීඩනය ඔබව අනෙක් දිශාවට ගෙන යයි. මානසික අවපීඩනයෙන් ඔබට කිසිවක් කිරීමට අවශ්‍ය නැති බව ඔබට හැඟෙන අතර ඔබේ මානසික තත්වය දිගුකාලීන මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිය හැකිය. බර වැඩිවීම සහ නිරන්තර තෙහෙට්ටුව වැනි වෙනත් භෞතික තත්වයන් ඔබට ඇති විය හැකිය. ඔබේ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබට එක් වෘත්තිකයෙකුට වඩා ගත විය හැකි නමුත් අවසානයේ එය වටී, මන්ද දිගුකාලීන මානසික අවපීඩනය ශාරීරික හානියක් පමණක් නොව සියදිවි නසාගැනීම් පිළිබඳ සිතුවිලි ද ඇති කළ හැකි බැවිනි.
Reiki Amulet සමඟ ඔබේ ශක්තිය සමතුලිත කර ඔබේ ආතති මට්ටම් නාටකාකාර ලෙස අඩු කරන්න